Coaching avec Claudine Vogt
Gestion des Émotions et Gestion de DeuilCommencez à Créer votre Nouvelle Vie dès Aujourd’hui
Définir les objectifs
Clarifier votre situation actuelle, Identifier vos freins, votre besoin réel, afin de Déterminer votre objectifs, celui qui vous fait vibrer et mettre en place des actions pour l’atteindre.
Coaching Relationnel
Certaines façons de parler nous éloignent de la rencontre avec l’autre, les croyances limitantes, les jugements, le refus de prendre ses responsabilités, étiquetage …
Gestion du Stress
Avec le coaching, vous aider à s’accepter et apprendre à s’aimer pour gagner confiance en soi, savoir identifier ses envies et oser les affirmer pour l’estime de soi.
Coaching de Carrière
Trouver sa voie, Orientation de la vie professionnelle, Accélérer la trajectoire, Changement de poste, Période de transition (chômage, licenciement, passage à la retraite).
Vous aider à vivre en harmonie avec vous-même grâce à un coaching personnalisé
Sentez-vous qu’il est Temps de Faire un Changement dans votre Vie, mais vous ne Parvenez pas à savoir comment faire ?
Le coaching est un accompagnement vers la réalisation de soi qui répond :
- À un profond désir de changement afin de sortir des souffrances endurées ;
- Au rétablissement de la paix intérieure et de la sérénité ;
- À la plénitude d’une vie heureuse, épanouie et réussie.
LES DOMAINES DE VIE où intervient le COACHING
Épanouissement personnel et professionnel
Couple
Famille
Activité professionnelle
Social
Un domaine de vie est une aire d’espace et de temps dans laquelle nous avons des responsabilités et souvent des objectifs conscients ou inconscients.
Notre équilibre personnel : physique, mental et émotionnel est intimement lié à une bonne gestion de ces espaces.
Chacun de ces domaines répond à des besoins fondamentaux et il convient de les nourrir avec un maximum de conscience.
“ Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez ce
que vous avez toujours obtenu ”
Tony Robbins
Pourquoi faire appel
à un coach professionnel ?
Voici certaines raisons ou situations qui devraient vous inciter à pousser la porte d’un coach professionnel.
Vous vous sentez perdue ou désorientée, ne percevant pas le sens de votre vie et la direction à prendre.
Conséquences :
☞ Souffrance, marasme, tristesse, replis sur soi, manque de confiance en soi
Perdu(e), désorienté(e), pas à votre place, avec des doutes, des questionnements récurrents
Conséquences
☞ Tristesse, manque de l’estime de soi, découragement, déprime, accro au regard de l’autre …
Pris(e) dans des peurs sans arriver vraiment à les identifier et à les dépasser
Conséquences
☞ Inquiétude, stress, angoisse, détresses, anxiété …
Relations conflictuelles et tendues avec vos parents, frères/sœurs, vos enfants ou vos collègues
Conséquences :
☞ Colère, rancœur, culpabilité, de la haine …
Vous avez des idées pour changer mais vous ne savez pas par où commencer ou comment agir
Conséquences
☞ Incapacité de s’affirmer …
Vous manquez d’énergie et de motivation, en vous disant que la réussite ce n’est pas pour vous …
Conséquences
☞ Avoir l’impression de subir sa vie au lieu de la vivre …
Vous traversez une période difficile de deuil, de séparation, de perte d’emploi, vous n’arrivez pas à re monter la pente …
Conséquences
☞ Impossibilité d’avancer dans la vie, s’accrocher et être prisonnier de son passé …
Et pourtant, vous aimeriez… Mieux vous comprendre :
Avoir plus de clarté sur qui vous êtes vraiment et le sens de votre vie.
Sentir que vous avez le contrôle sur votre vie et tous vos choix.
Vous libérer du regard des autres.
Avoir confiance dans la vie et dans vos capacités à devenir cette personne que vous rêvez d’être.
Ouvrir votre nouvelle voie.
Vous créer une vie plus épanouissante et de façon durable.
Oser et passer votre vie personnelle et professionnelle au niveau supérieur.
« Ce n’est pas ce que l’on sait faire qui fait la différence, c’est ce que l’on met en pratique. Savoir et ne pas faire ce n’est pas savoir ! »
« N’aie pas peur du changement, tu risques peut être de perdre quelque chose de bon, mais sans doute tu gagneras quelque chose de mieux »
Comment se déroule une Séance idéale de Coaching ?
Le coaching se passe en quatre phases à savoir :
- 1ère Phase : Vous aider à comprendre où vous en êtes aujourd’hui.
- 2ème Phase : Vous aider à déterminer votre objectif en rapport avec votre vie privée ou professionnelle ou les deux.
- 3ème Phase : Vous aider à comprendre les raisons pour lesquelles vous n’avez pas votre objectif aujourd’hui. Quels sont vos freins, quelles sont vos croyances limitantes ….
- 4ème Phase : Vous aider à éliminer ou à contourner les points qui vous ont empêché jusqu’à aujourd’hui d’atteindre votre objectif.
Le coaching se déroule dans un cadre bien fixé et l’acceptation mutuelle « coach-coaché » est validé par un contrat de coaching signé par les deux parties.
BÉNÉFICES DU COACHING :
« LE CHANGEMENT ! »
Tout travail de coaching implique de la part du client/coaché un réel désir de changement ou d’évolution.
Pour qu’un changement s’opère, il faut :
LA PRISE DE CONSCIENCE :
On ne change pas ce dont on n’a pas conscience.
L’ACCEPTATION DE CE QUI EST :
On ne change pas ce qu’on n’a pas accepté.
LE CHOIX ET LA PRISE DE DÉCISION :
On ne change pas si on ne l’a pas décidé.
LE PASSAGE À L'ACTION :
Pour changer, il est indispensable “d’agir”.
Un des PROGRAMMES :
“OSER S’AFFIRMER”
Étape 1 : Donner sens à sa vie
OBJECTIF : Se placer comme responsable de sa vie.
Étape 2 : Connaissance de soi.
OBJECTIF : Savoir identifier ses envies et oser les affirmer.
Étape 3 : Estime de soi
OBJECTIF : S’accepter et apprendre à s’aimer pour gagner confiance en soi.
Étape 4 : Gestion des émotions
OBJECTIF : Comprendre ses émotions pour prendre les bonnes décisions.
Étape 5 : Communication apaisée
OBJECTIF : Apprendre à communiquer de manière saine et responsable.
Étape 6 : Plan d'action - Agir
OBJECTIF : Mettre en place des actions pour amorcer le vrai changement dans sa vie.
Étape 7 : Réalisation de soi
OBJECTIF : Vivre ses désirs, sans culpabilité sans avoir peur du regard des autres.
Comment Cela Fonctionne ?
Planifiez une SÉANCE DÉCOUVERTE
Cette séance permet de vérifier que la demande relève bien du coaching.
Que c’est une demande qui émane bel et bien du coaché lui-même, ses attentes de cet accompagnement …
En savoir +
La séance de trente minutes est gratuite.
Mettre en place un Coaching
Après l’acceptation mutuelle, le coach pose le cadre et la fréquence des séances de coaching, ainsi que les horaires, le tout régit par la confidentialité et le respect du code de la profession des coachs. De son coté, le coaché, doit faire preuve de franchise et de sincérité en faisant les exercices pratiques qui vont lui permettre de trouver ses solutions et atteindre son objectif.
En savoir +
Cette démarche se fait en quelques semaines ou quelques mois, selon le rythme du coaché pour tirer de réels bénéfices de ces séances.
À tout moment il peut mettre fin à l’accompagnement.
Atteignez vos OBJECTIFS
Le but de la mise en place du coaching est « l’atteinte d’objectifs ».
Partir d’un état présent avec ses avantages et ses inconvénients pour se projeter vers l’état désiré.
Ce processus invite à passer à l’action en identifiant les freins, les résistances et ressources.
En savoir +
C’est en lui faisant poser même la plus petite action que le coaché va reprendre confiance en lui et va pouvoir remonter dans l’estime de soi.
Programme de 1 mois
Séance – 1h30
L’accompagnement se focalise à vous aider à déterminer votre objectif, à comprendre surtout l’intention qui est derrière sa mise en place.
Vous aider à savoir ce que vous voulez vraiment pour vous !
Plus d'informations
- Cadre et durée de coaching
La durée d’une séance est de 1h30. Cette démarche se fait en quelques semaines ou un mois.
- Modalité de paiement
Le règlement se fait par virement, par chèque ou en espèce.
Programme en 2 mois
Séance – 1h30
En fin de séance, le coaché apprend davantage sur lui-même ou sur son problème. Cela lui permet d’envisager des vraies solutions. Plus encore, être dans une dynamique positive.
Plus d'informations
- Cadre et durée de coaching
Les séances sont régulières, selon l’objectif fixé, la volonté et la mise en œuvre des actions pour la réalisation de soi.
La durée maximale de l’accompagnement se situe entre 1,5 et 2 mois.
- Modalité de paiement
Le règlement se fait par virement, par chèque ou en espèces.
Me contacter pour le tarif.
Programme en 3 mois
« Affirmation de soi »:
S’accepter et booster la confiance en soi,
- Gérer ses émotions pour oser s’affirmer,
- Réaliser ses projets maintenant.
Plus d'informations
- Cadre et durée de coaching
C’est un accompagnement humain pour oser s’affirmer et concrétiser ses projets de vie avec succès.
Selon le but à atteindre, les priorités et disponibilités, les séances peuvent être hebdomadaires pour rester dans la dynamique du changement.
Durée maximale 3 mois.
- Modalité de paiement
Le règlement se fait par virement, par chèque ou en espèces.
Me contacter pour le tarif.